viernes, 20 de abril de 2012

Pechugas de pollo rellenas


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 Ingredientes:
  • 3 pechugas de pollo
  • Jamón dulce o bacón ahumado
  • 2 huevos
  • Pimientos asados
  • 2 cebollas grandecitas
  • 2 o 3 dientes de ajo
  • 1 vaso de vino blanco
  • 1 ½ cucharadita de caldo concentrado “bovril”
  • Harina para rebozar
  • Hilo de cocina para atar
  • Aceite, sal y pimienta

Elaboración:

Abrimos  las pechugas para rellenar, las salpimentamos por los dos lados y reservamos.
Preparamos la tortilla con los dos huevos, que nos quede planita, mejor hacerla en una sartén un poco grande y darle la vuelta con un plato, reservamos.
Preparamos las pechugas, las ponemos el jamón dulce o bacón (en lonchas bien finas), ponemos encima la tortilla que la repartiremos entre las tres, y sobre esta pondremos un pimiento asado.
Lo enrollamos y lo atamos bien para que se nos salgan el relleno, lo rebozamos con harina y sacudimos el exceso.
Ponemos una cazuela con un chorrito de aceite y las doramos que cojan color, las retiramos y en el mismo

domingo, 15 de abril de 2012

Pan de molde al azahar


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Ingredientes:
  • 400 gr de harina
  • 15 gr de levadura de pan en polvo
  • 30 gr de mantequilla
  • Sal
  • 30 gr de azúcar
  • 1 dl de agua
  • 1 dl de leche
  • 1 cucharada de agua de azahar

Elaboración:

Mezclaremos en un bol, la harina, la sal, la levadura y el azúcar, moveremos bien para que se mezcle toro.

Haremos un agujero en medio y pondremos la mantequilla que la tendremos blandita, (forma pomada), la leche, el agua y la cucharada de agua de azahar, lo mezclamos todo bien y lo pondremos sobre el mármol, en el cual habremos puesto un poco de harina y lo iremos amasando con las manos que también las habremos puesto un poco de harina, lo vamos amasando hasta que no se nos pegue en las manos, si nos pide harina de vamos añadiendo poco a poco.

sábado, 14 de abril de 2012

Tiramisu con leche condensada


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 Ingredientes:
  • ½ kg de queso mascarpone
  • 200 gr de leche condensada
  • Bizcochos de soletilla
  • ½ l. de café
  • 1 copa de licor
  • Cacao en polvo

Elaboración:

Hacemos un café (mejor que sea fuerte), lo dejamos que se ponga a temperatura ambiente y le añadimos el licor, (yo le he puesto ron negro), lo reservamos.

Para hacer la crema, ponemos en un bol el queso y lo batimos bien, le añadimos la leche condensada, lo removemos todo con una batilla para que quede bien mezclado y no queden grumos.

Preparamos los moldes donde lo vallamos a colocar, puede ser en copas individuales o en una fuente.

lunes, 9 de abril de 2012

Salsa de tomate casera


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Ingredientes:
  • 1 kg de tomates maduros
  • 1 cebolla grande
  • ½ pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite
  • Sal
  • 1 hoja de laurel
  • 1 ramita de tomillo
  • Azúcar
  • 1 o 2 semillas de cayena (opcional)
Elaboración:

En una paellera grande o una cazuela, ponemos un chorro de aceite, sofreímos la cebolla junto con el ajo, (si queremos ponemos ponerle una zanahoria a rodajas finas para espesar la salsa y quitar la acidez del tomate), le damos unas vueltas y añadimos los pimientos cortados en trozos no muy grandes, lo dejamos que se vaya pochando despacio.
Cuando lo tengamos blandito le añadimos el tomate cortado en trozos, si queréis le podéis pelar y quitar las semillas, pero no es necesario, ya que después lo trituraremos. Le ponemos a la vez las hiervas aromáticas, sal y azúcar y si nos gusta un poco picante la cayena.
Dejamos que se vaya haciendo hasta que se haya consumido todo el agua, lo pasamos por la batidora o pasapurés y para que nos quede más fino por el chino o colador.
Probamos de sal, la ponemos a nuestro gusto y la tendremos lista.


Judias verdes con bacalao


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Ingredientes:
  • ½ kg de judías verdes
  • 2 patatas grandes
  • 4 trozos de lomo de bacalao
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pizca de azafrán

Elaboración:

Limpiamos las judías de hilos, y las partimos a la medida que nos guste, hacemos lo mismo con las patatas y las ponemos a hervir con agua y un poco de sal las hervimos unos 15 minutos.

Picamos los ajos muy menudos, reservamos, picamos la cebolla del mismo modo.

Ponemos una paella, con un chorrito de aceite y freímos los ajos, cuando comiencen a coger color añadimos la cebolla, le ponemos un poco de sal y la dejamos pochar lentamente hasta que coja color y le añadimos el azafrán.

Añadimos el bacalao a las judías con patatas, le echamos el sofrito lo hervimos todo junto 5 minutos, lo probamos de sal y lo tendremos listo.

viernes, 6 de abril de 2012

Musaka (lasaña de berenjena)


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Ingredientes:
  • 3 berenjenas grandes
  • 500 gr de patatas
  • 1 cebolla grande
  • 500 gr de carne picada (ternera o cordero)
  • 500 gr tomate
  • ¼ vino blanco seco
  • Un ramillete de perejil
  • Sal, pimienta
  • Aceite de oliva

Para la besamel:
  • 60 gr de mantequilla
  • 60 gr harina
  • ¾ l. de leche
  • Sal, pimienta, nuez moscada
  • Queso rallado

Elaboración:
Cortamos las berenjenas en rodajas gruesas, (de 1 cm aproximadamente) las colocamos en un recipiente, las espolvoreamos con abundante sal y las dejamos reposar, que vayan soltando el agua (unos 20 minutos).
Cortamos las patatas en rodajas y sazonamos.
Secamos las berenjenas con papel cocina y las vamos friendo en una sartén con un poquito de aceite hasta que cojan color, (las podemos hacer también en la plancha). Las reservamos.
Freímos también las patatas y las reservamos.
Mientras podemos ir haciendo la cebolla picada muy fina en una sartén con un chorrito de aceite, hasta que quede transparente. Añadimos la carne picada y la freímos hasta que la carne quede dorada.

Espuma de naranja y lima


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Ingredientes:
  • 2 naranjas
  • 2 limas
  • 1 vaso de agua
  • 120 gr de azúcar
  • 7 gr de gelatina en polvo o 2 laminas
  • ½ l. de nata
  • Mermelada de naranja
Elaboración:
Después de bien lavadas la naranjas y las limas, rallamos la piel por separado, luego los exprimimos.
En un cazo juntamos los zumos, el agua, 70 gr de azúcar, la gelatina en polvo, (si las ponemos en laminas, primero las remojamos), y un poco de las ralladuras.
Lo ponemos a cocer a fuego medio hasta que espese la mezcla y la dejamos enfriar.
Montamos la nata con 50 gr de azúcar, hasta que esté compacta. Cuando esté frio la mezcla lo vamos añadiendo poco a poco a la lata y batiéndolo con cuidado.
Rellenamos las copas y decoramos al gusto.
Nota: podemos poner mermelada de naranja en el fondo y encima la nata terminando con un poco de ralladura
 Servir bien frio.

Alubias estofadas con bacalao


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Ingredientes:
  • 250 gr de alubias blancas
  • ¾ de bacalao sin espinas
  • 2 tiras de algas marinas (kombu)
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cuchara de pimentón dulce
  • 1 cuchara de harina
  • 1 2 almendras
  • Perejil
  • Laurel
  • Sal
  • Aceite

Elaboración:
Lo primero  habremos puesto el día anterior las alubias en remojo en agua fría junto con las tiras de kombu.
Ponemos una olla con agua fría las judías, las algas y la hoja de laurel al fuego, más bien flojo, que comiencen a hervir poco a poco, las tendremos una hora más o menos ya las miraremos haber cuando están cocidas, la sal no la pondremos hasta que nos falten 5 minutos.
Mientras vamos haciendo un sofrito, en una cazuela ponemos un chorrito de aceite, y le ponemos los ajos picados muy menudo, cuando comiencen a coger color le echamos la cebolla también muy picadita, y lo vamos dejado que se vaya pochando hasta que quede blandita y coja color.

sábado, 31 de marzo de 2012

Conejo en salsa


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Ingredientes:

  • 1 conejo de 1 ½ kg.
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 pimiento verde o ½  rojo
  • 2 o 3 tomates maduros
  • 1 vaso de vino blanco
  • 2 dientes de ajo
  • Laurel, tomillo
  • Perejil
  • Almendras o avellanas para la picada
  • Aceite de oliva
  • Harina para rebozar

Elaboración:
Cortamos el conejo en trozos no muy grandes, los salpimentamos y los rebozamos con harina, sacudiendo el exceso, reservamos.
Ponemos una cazuela con un chorrito de aceite le ponemos los ajos aplastados un poco para que se rompan, cuando comiencen a coger color, los apartamos y reservamos para la picada.
En el mismo aceite, vamos friendo el conejo que coja color lo retiramos y reservamos, sofreímos la cebolla cortada en juliana fina un poco junto con la zanahoria cortada en rodajas finas, luego le añadimos el pimiento
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martes, 27 de marzo de 2012

Buñuelos de bacalao


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Ingredientes:
  • 300 gr de bacalao desalado
  • 2 dientes de ajo
  • Perejil
  • Aceite
  • Pimienta y sal

Para la pasta choux
  • 125 ml de agua
  • 50 gr de mantequilla
  • 80 gr de harina
  • 2 ó 2 ½ de huevos
  • Una pizca de sal

Elaboración:
Ponemos en un cazo los 125 ml de agua, con los 50 gr de mantequilla y una pizca de sal. Lo ponemos a calentar al fuego, a fuego medio hasta que la mezcla comience a hervir, entonces añadimos la harina toda de un golpe.
Lo retiramos del fuego y lo removemos  bien hasta que nos quede una pasta homogénea. Lo dejamos reposar entre 5 a 6 minutos.
Lo volvemos a poner al fuego y removemos constantemente, hasta que la masa vaya formando una bola y se desprenda de las paredes.
Lo retiramos del fuego y vamos incorporando los huevos de uno en uno, asegurándonos de no echar el segundo hasta que el primero esté bien integrado, si vemos que necesitamos el medio es mejor batirlo primero un poco y echar lo que necesitemos, ya que la masa no debe de quedar ni demasiado liquida, ni demasiado espesa. La masa tiene que estar ligera y brillante que al agitar la cuchara se desprenda fácilmente.

lunes, 26 de marzo de 2012

Tarta de manzana y limón


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Ingredientes:
2 manzanas
Una pizca de canela en polvo
20 gr de mantequilla
90 gr de azúcar
1 sobre de gelatina de limón (puede ser el que más nos guste)
1 vaso de agua
250 ml. de nata
Chocolate negro o sirope para decorar

 Elaboración:
Pelamos las manzanas y cortamos en gajos grandes.
Las ponemos en un bol, junto con la mantequilla, la canela y 40 gr de azúcar, lo ponemos al microondas a potencia media durante 8 minutos.
Lo trituramos y lo dejamos enfriar.
Aparte cocer un sobre de gelatina de limón o el que hayamos elegido, con un vaso de agua y una vez hervida, lo separamos y lo dejamos enfriar también.

viernes, 16 de marzo de 2012

Crema catalana


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Ingredientes:
  • 1 l. de leche
  • 200 gr azúcar
  • 8 yemas de huevo
  • 35-40 gr de maízena
  • 1 rama de canela
  • Piel de limón
  • Piel de naranja

Elaboración:
En un bol mezclamos las yemas de huevo, con la maizena y un poco de leche.
Ponemos a calentar el resto de la leche, conjuntamente con el azúcar y las pieles de naranja, limón y la ramita de canela.
Cuando la leche rompa a hervir, la retiramos del fuego y la dejamos que se temple un poco, (por dos motivos, para que se aromatice mejor, y para que cuando lo añadamos las yemas no se nos cuezan).

jueves, 15 de marzo de 2012

Pechugas de pollo a la naranja



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Ingredientes:
  • 4  pechugas de pollo
  • ½ limón
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 3 naranjas
  • 1 vaso de vino blanco
  • 1 vasos de agua
  • 1 cucharada de harina
  • 1 pastilla de avecrem
  • Perejil
  • Aceite
  • Sal, pimienta

Elaboración:
Pelamos y picamos la cebolla, la zanahoria después de haberla pelado la cortamos a rodajas.
Ponemos al fuego una cazuela con aceite a calentar, y sofreímos la cebolla junto con la zanahoria, le ponemos un poco de sal, y lo dejamos a fuego suave que se vaya haciendo tranquilamente.
Cortamos las pechugas en dos o tres tiras, (dependerá del grosor de las pechugas) las salpimentamos (las podemos pasar por una paella, con un poco de aceite para sellarlas).



viernes, 2 de marzo de 2012

Puding de cuajada y cafe



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Ingredientes:
  • 3 sobres de cuajada en polvo
  • 150 gr de azúcar
  • 30 gr de café soluble
  • 1 l. de leche
  • 1 rama de canela
  • Unos melindros o cualquier pasta de bollería
  • 40 gr de azúcar para el caramelo
  • Unas gotas de limón

Elaboración: 

Lo primero hacemos el caramelo en una sartén con el azúcar y las gotas de limón, cuando lo tengamos tostado lo echamos al molde que vayamos a usar para hacer el pudin para que se nos vaya enfriando.

domingo, 26 de febrero de 2012

Costillar de cerdo al horno



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Ingredientes:
  • 1 costillar entero
  • 2-3 cucharas de mostaza Dijon
  • 2 dientes de ajo
  • Perejil
  • Hiervas provenzal
  • Aceite
  • Sal pimienta
  • Vino blanco
  • Arroz basmati


Elaboración:

Ponemos en un mortero, el ajo  y el perejil con un poco de sal y lo picamos primero le añadimos las hierbas  provenzal,  la mostaza y el aceite, (un buen chorro) y lo  mezclamos todo bien.

Tenemos bien limpio el costillar, le habremos hecho dos corte a lo largo, (que le podemos decir al charcutero que no lo prepare para asar), lo ponemos en una bandeja y  le salpimentamos,  le embadurnamos bien por los dos lados con la mezcla que hemos preparado y lo dejamos en maceración un par de horas, que aunque sea un poco más no importa.

Torrijas

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Ingredientes:
  • Una barra de pan de días anteriores
  • Leche
  • La piel de un limón
  • Una rama de canela
  • Canela en polvo
  • 2 huevos
  • Azúcar
  • Aceite

Elaboración:

Ponemos un litro o litro y medio de leche a calentar junto con la canela y la piel de limón, en cuanto comience a hervir lo apartamos del fuego y lo dejamos que se temple.

En este punto cortamos el pan en rebanadas un poco anchas y las colocamos en una bandeja toda extendida, (que no queden montadas las unas sobre las otras), y le echamos la leche encima  colada que queden todas bien cubiertas, si el pan está muy seco las podemos dejar un ratito en la leche para que se remojen bien,

Mientras preparamos en un plato azúcar con canela bien mezclado.

jueves, 23 de febrero de 2012

Gambas en salsa de romesco

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Ingredientes:

  • ½ kg de gambas o langostinos 
  • 8 ajos 
  • 2 ñoras 
  • 10  avellanas tostadas
  • 10 almendras tostadas
  • 100 ml de vino blanco seco o cava
  •  Aceite 
  • Perejil, laurel
  • Sal 

 Elaboración:
 Poner las ñoras a remojar en agua tibia, (quitar previamente las semillas) Freímos los ajos pelados y enteros en una paella con bastante aceite cuando estén dorados los apartamos y los ponemos en el vaso de la picadora.
Se saca la carne de las ñoras con la añuda de una cuchillo, el perejil le damos media vuelta en el aceite y lo pasamos con los ajos, le ponemos las almendras, las avellanas, le añadimos el vino o el cava, sal y todo junto lo trituramos.

domingo, 19 de febrero de 2012

Flan de naranja


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   Ingredientes:
Para el caramelo:
  • 5 cucharadas de azúcar
  • 3 cucharadas de agua
  • Unas gotas de limón

Para el flan:
  • 3 huevos enteros
  • 6 yemas + de huevo
  • 200 gr de azúcar
  • ½ l. de leche
  • 2 naranjas
  • 200 ml de zumos de naranja
  • 1 vaina de vainilla
  • 1 cucharada de esencia de azahar



Elaboración:
Antes de comenzar hacer nada, encenderemos el horno a 200ºC que se nos vaya calentando, junto con la bandeja de agua que vayamos a utilizar para hacer al baño-maría.
Primero haremos el caramelo, ponemos al fuego un cazo con las 5 cucharadas de azúcar, las 3 cucharadas de agua, a fuego suave y sin tocar, cuando veamos que por las orillas comienza a coger color, es el momento de comenzar a removerlo con una cuchara de madera, hasta que tenga el color tostado, lo retiramos y le añadimos unas gotas de limón lo removemos dejamos que se temple un poquito y lo echamos al molde que vayamos a utilizar, ya sea tanto en uno grande como en varios pequeños.

Lomo a la naranja

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Ingredientes:
  •   1 kg de lomo
  •   2 cebollas
  •   2 zanahorias
  •   ½ copita de coñac
  •   1 vaso de vino blanco
  •   250 cl. zumo de naranja
  •   Aceite de oliva
  •   Sal, pimienta negra y orégano


Elaboración:
Salpimentamos la cinta de lomo, y le podemos poner orégano.
Ponemos al fuego, una cazuela (mejor que no sea muy alta y del fondo grueso), con un chorro de aceite de oliva y doramos bien el lomo, por todos lados, para que quede bien sellado y para que nos quede más jugoso por dentro.
Una vez hecho esté proceso, lo retiramos y le ponemos la cebolla cortada a juliana junto con la zanahoria a rodajas, la echamos un poco de sal y dejamos que se vaya haciendo despacio.

miércoles, 8 de febrero de 2012

Ensalada espumosa


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Ingredientes:
  • 1 lechuga
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1/2 cebolleta
  • 1 tarrina de queso fresco (tipo de burgos)
  • mahonesa
  • 3 huevos duros
  • sal, aceite, vinagre

Elaboración:
Una vez que tenemos bien lavada y seca la lechuga, la cortamos en juliana, la colocamos sobre una bandeja, (a ser posible alargada), cortamos los pimientos y la cebolleta en juliana, y la vamos colocando sobre la lechuga, combinando los colores.

Suquet de musola o cazón



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Ingredientes: (para 4 personas)

4 supremas de musola o cazón
12 mejillones
5 patatas
2 pimientos verdes
Aceite
1 yema de huevo
2 dientes de ajo
100 gr de harina
1 ½ l. de fumé de pescado

Elaboración:

_.En una cazuela de barro se pone un chorro de aceite y las patatas cortadas a rodajas no muy finas.

Almejas a la marinera



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Ingredientes:
  • 1 kg de almejas de carril
  • ½  puerro
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebollas
  • 1 hoja de laurel
  • Aceite de oliva
  • 2 cucharadas de harina
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 1 cucharadas de salsa de tomate casero
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • ½ guindilla
  • 1 vaso de vino blanco
  • Sal

Elaboración:

Lo primero que haremos es poner las almejas en un recipiente grande,  le pondremos agua y un buen puño de sal, a ser posible gruesa, las tendremos unas tres horas y lo cambiaremos tres veces de agua (cada vez que lo cambiemos le pondremos sal).

lunes, 6 de febrero de 2012

Tigres de mejillones sin cascara



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Ingredientes:
  • 400 gr de mejillones (cocidos y sin cascara)
  • 400 gr de gambones
  • 100 de tomate frito
  • 2 cucharadas de mojo picón picante
  • 2 huevos cocidos
  • 2 cucharadas soperas de kétchup
  • Cebolla no muy grande
  • 1 pimiento verde (pequeño)

Para la bechamel
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas soperas de harina
  • 630 ml de leche
  • Sal

Empanadillas al horno



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Ingredientes:
  • 1 bolsa de obleas
  • Una cebolleta
  • Un pimiento verde
  • ½ pimiento rojo
  • ½ vaso de salsa de tomate
  • 2 huevos
  • 3 latas de atún en conserva


Elaboración:

Lo primero que haremos es poner los huevos a hervir en agua con sal y un chorrito de vinagre 12 minutos, en ese momento los retiraremos y los pasaremos por agua fría enseguida, ya que así se pelan mejor.

En una paellera pondremos un chorrito de aceite y sofreiremos la cebolleta, junto con los pimientos, en el momento que estén pochados le añadiremos el tomate frito, (si tenemos un poco de carne de ñoras o pimiento choricero se lo podríamos poner, le da un gusto especial), le damos unas vueltas y lo pasamos por la batidora. 

Brazo gitano de patatas caliente


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Ingredientes:
  • 1 kg de patatas
  • 2 zanahorias
  • ½ pimiento rojo
  • ½ kg de carne picada (mitad de ternera, mitad de cerdo)
  • 2 cebollas
  • 2 pimientos verdes
  • ½ kg de tomates
  • Aceite, sal, pimienta, orégano y (tomillo molido opcional)
Elaboración:
Lo primero que haremos es poner a cocer las patatas, con las zanahorias y el pimiento a cocer unos 15-20 minutos, (procuraremos que las patatas no se deshagan mucho), escurrimos y las pasamos por el pasapurés o las aplastamos con un tenedor, pero no las pasaremos por la batidora ya que nos quedaría una masa.

Brazo de gitano de chocolate



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Ingredientes:
  • 4 huevos
  • 100 gr de azúcar
  • 100 gr de harina
  • 25 gr de cacao en polvo
  • 1 rama de canela
  • Cascara de naranja y limón
  • ¼ l de nata
  • 75 gr de cobertura blanca
  • 25 gr de azúcar para montar la nata

Decoración al gusto

Elaboración:
Batimos los huevos bien, dando mucho aire para conseguir que los huevos se monten y no tener que poner levadura, (con la batidora eléctrica va mejor, tienen que aumentar casi el triple de su volumen).
Añadimos los 100 gr del azúcar, la harina y el cacao que lo habremos tamizado, así está más hueca y no habrá grumos.

Canutillos de crema



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Ingredientes:
  •   Un paquete de empanadillas
  •   1/2 l. de leche
  •  3 yemas de huevo
  • 125 cucharadas de azúcar
  •   30 gr. de maicera
  •  1 ramita de canela
  • 1 limón

Elaboración:

Enrollamos las obleas de empanadilla en unas cañas metálicas expresas para este fin  y se fríe en abundante aceite caliente, las ponemos sobre papel absorbente, desmoldamos,  le ponemos azúcar y las dejamos que se enfríen  antes de rellenarlos.

Albóndigas de pescado



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Ingredientes: (para 4 personas)
  • 1 pescadilla de 1,200 gr
  • 1 rodaja de salmón fresco
  • 200 gr de bacalao desalado
  • 2 rebanadas de pan de molde
  • ½ vaso de leche
  • 1 huevo entero
  • 2 dientes de ajo
  • Perejil, sal
  • Harina para rebozar
  • Aceite para freír

Rosquillas de anís



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Ingredientes:
  • 3 huevos
  • 175 de azúcar
  • 175 de aceite de oliva
  • Harina la que admita
  • 175 de anís
  • 90 de orujo
  • 1 sobre de levadura
  • Un sobre de polvos de gasificarte latines
  • Una cuchara de anisetes en grano
  • Aceite de girasol para freír
  • Piel de naranja


Elaboración:

Cascamos los huevos en un vaso medidor, que será el que tendremos de medida para el resto de los ingredientes. (yo he puesto estas medidas porque eran lo que median los tres huevos que he puesto)

Ponemos en un bol los huevos, le vamos añadiendo una medida de azúcar, una medida de aceite de oliva, una medida de anís, ½ medida de agua que la podemos cambiar por orujo, o lo que quieras, también puede ser mitad de cada, la cuchara de anisetes, el sobre de gaseosa “gasificarte latines” y le vamos añadiendo harina.

domingo, 29 de enero de 2012

Sardinas en escabeche


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Ingredientes:
  • ½ kg de sardinas frescas
  • 5 dientes de ajo
  • Tomillo
  • Orégano
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de pimentón picante
  • Unos granos de pimienta negra
  • 1 vasito de vino blanco
  • ½ vasito de vinagre
  • 2 hojas de laurel
  • Harina
  • Aceite

Elaboración:
Limpiamos bien las sardinas, las quitamos la cabeza, las tripas y las escamas, las lavamos y las sazonamos.
Ponemos a calentar una sartén con un buen chorro de aceite, cuando esté bien caliente le vamos poniendo las sardinas que las habremos enharinado y sacudido para quitar el exceso que se doren, pero que no se hagan